6 Najboljše brezplačne androidne aplikacije za opustitev kajenja

Kajenje cigaret je eden najboljših načinov za zagotovitev, da boste imeli zdravstvene težave prej kot slej. Lahko bi razvili pljučni rak, KOPB (kronično obstruktivno pljučno bolezen), vse vrste srčnih bolezni, možgansko kap, astmo, diabetes in vse druge vrste raka, na katere lahko pomislite. Precej grozna slika, če pomislite. Toda kljub vsemu se nekateri še vedno držijo te nezdrave navade. Čeprav že dolgo nisem prenehal kaditi, sem se v zadnjih treh mesecih naučil nekaj stvari o tem, kako vam lahko pametni telefon Android pomaga opustiti kajenje. Preden sem dejansko prenehal kaditi, sem namestil več kot ducat aplikacij, ki so mi obljubile, da mi bodo pomagale pri boju s hrepenenjem, nudile podporo in mi pomagale trajno prenehati s to navado. Tu je 6 najboljših aplikacij za Android, ki vam lahko pomagajo opustiti kajenje:

1. Kwit - prenehajte kaditi cigareto

Kwit je ena izmed tistih aplikacij, zaradi katerih je videti tudi najtežje. Namestite ga na pametni telefon Android in tako bo nadgradil boleč postopek opuščanja kajenja. Če se odločite za Kwit, boste dosegli različne ravni in vsakič, ko to storite, boste nagrajeni s pozitivno okrepitvijo.

Brezplačna različica Kwit spremlja tudi, koliko dni je minilo, odkar ste prenehali kaditi, koliko denarja ste prihranili in koliko cigaret od takrat niste kadili.

Kot nekdanji kadilec in kot ljubitelj minimalizma lahko tudi pričam, da je dizajn uporabniškega vmesnika Kwit eden najboljših, kar sem jih videl v aplikacijah za "opustitev kajenja". Všeč vam bo čist in preprost način, kako ta aplikacija prikazuje informacije.

2. Brez kajenja, prenehajte s kajenjem

Smoke Free je ena najboljših aplikacij za Android za spremljanje napredka in merjenje dosežkov, ki ste jih dosegli med opustitvijo kajenja. Pove vam, koliko časa je minilo od prenehanja kajenja, denarja, ki ste ga prihranili in koliko denarja boste prihranili na leto, število cigaret, ki jih niste kadili in tako naprej.

Vsakič, ko odklenete dosežek, vas Smoke Free nagradi z znački, zaradi česar boste lahko ponosni, da ste prenehali kaditi.

Ena od stvari, ki mi je bila všeč pri Smoke Free, je bila, da mi je dovolil, da zabeležim hrepenenje, tako da sem vedno vedel, kolikokrat se dejansko upiram kajenju. Pomagalo mi je tudi spoznati, da po dveh tednih ali približno tako sploh nisem motil hrenovk, ker jih je bilo tako zelo malo.

Prenos: Brez kajenja, prenehajte s kajenjem

3. Nehajte kaditi: prenehanje nacije

Prenehajte s kajenjem: prenehanje kajenja spremlja, kako dolgo je minilo, odkar ste prenehali kaditi, koliko denarja in časa ste prihranili in koliko cigaret v tem času niste pokadili.

Cationation Nation vam daje motivacijske nagrade vsakič, ko dosežete odskočno desko. Ni jih toliko, kot jih boste dobili od drugih aplikacij za "opustitev kajenja" na tem seznamu, vendar so nekatere res izvirne. Če potrebujete motivacijo, da ostanete čisti, se lahko dejansko lotite nekaterih priporočil te aplikacije. Na primer, ko nisem kadil dovoljkrat, da bi prihranil 20 dolarjev, sem ženo odpeljal na večerjo. Ni bilo nič kaj fajn, vendar se mi je zdelo res dobro in me je držal stran od cigaret še kakšen dan.

Prenos: Prenehajte s kajenjem: prenehanje nacije

4. Prenehajte kaditi - QuitNow!

QuitNow! ni samo aplikacija za sledenje "prenehaj kaditi" - ampak mnogo več. QuitNow! je skupnost več kot dveh milijonov ljudi, ki prenehajo kaditi in živijo bolj zdravo življenje. Glavna zanimivost aplikacije je zaslon za klepet - kraj, kjer lahko pošiljate spodbudna sporočila in prejemate spodbudna sporočila drugim ljudem, ki poskušajo oditi.

QuitNow! spremlja tudi čas, od katerega ste nazadnje kadili cigareto, število cigaret, od katerih niste kadili, denar, ki ste ga prihranili, in razvoj zdravstvenih izboljšav.

Prenos: Prenehajte kaditi - QuitNow!

5. Dihajte - prenehajte kaditi LITE

Breathe - Quit Smoking je zapletena aplikacija z veliko funkcijami. Pri tem sem najbolj cenil dostop do skupnosti - včasih je nasvet in spodbuda vredna veliko več kot samo sledenje napredku. Po dveh tednih ali približno odkar sem prenehal kaditi, sem bil na robu. Kljub temu so me spodbude, ki sem jih prejel od te skupnosti in drugi, pripomogle, da sem sledil.

Seveda so dosežki, ki jih dobite, in statistika prav tako koristni in lahko predstavljajo veliko motivacijo za nadaljevanje, zato tudi dihajte - prenehajte kaditi .

Prenos: Vdihni - prenehaj kaditi LITE

6. Obogati se ali umreti kajenje

Nekateri kadilci ne skrbijo toliko za svoje zdravje, vendar jih veliko skrbi za njihove finance. In kot vsi vemo, če niste kubanski, verjetno porabite cel denar za svoje navade kajenja. To Rich ali Die Smoking poudarja na tem in vam omogoča, da vidite, kdaj lahko kupite stvari, ki jih želite, z denarjem, ki ga boste prihranili, odkar ste zadnjič pokadili cigareto. Morda boste presenečeni nad tem, koliko stvari si lahko privoščite v zelo majhnem času.

Prenos: obogatite se ali kadite

Zaključek

Če ste ali ste bili kadilec, veste, kako težko je nehati. Ta zadnja cigareta vedno zahteva drugo in preprosto se ne morete ustaviti… nikoli. Do treh mesecev nazaj sem bil eden tistih "težkih kadilcev", kot ga imenujejo: kadil sem do dva zavojčka na dan in nikoli se nisem počutil slabo. In čeprav bi vedel, da cigarete niso nič drugega kot zlo, enostavno ne bi mogel, da bi se z njimi zaljubil. Toliko, da če bi mi rekli, da ne smem kaditi v takšnem ali drugačnem kraju, sem to vzel kot znak, da me skriva kakšna osebna zamera. Med mano in ljubljenimi cigaretami ni moglo ostati nič. Vendar se sčasoma vedno bolj zavedam, kako cigarete vplivajo na moje zdravje in zdravje ljudi okoli mene, poleg tega, da kadilci dišijo grozno in to vedo vsi v bližini. :) Končno mi je na začetku tega leta uspelo prenehati kaditi "hladno purano", vendar moram priznati, da sem uporabil vse aplikacije, o katerih sem govoril v tem okrožju in še več. Brez, da bi mi pametni telefon večkrat na dan govoril, da napredujem, bi verjetno zdaj še vedno kadil. Če ste kadilec, resnično upam, da bodo tudi tebi pomagali in se slej kot prej pridružili skupnosti, ki ne kadi.