4 Najboljše brezplačne aplikacije za mobilne telefone Windows 10 in telefon za Windows za prenehanje kajenja

Kajenje je ena najhujših navad, ki jo lahko imate: slabo je za vas in slabo za tiste, ki so vam blizu. Nedolgo nazaj - 99 dni, a kdo šteje? - sva se z ženo odločila prenehati kaditi. Oba sva bila dolgotrajna kadilca in oba sva bila na "ntem" poskusu opustiti kajenje. Tokrat nam ni uspelo ponoviti ponovitve po samo nekaj dneh, eden od razlogov za to pa je dejstvo, da smo na svojih pametnih telefonih uporabljali več motivacijskih aplikacij. Poleg pametnega telefona Android uporabljam še Nokia Lumia 930 z nameščenim sistemom Windows 10 Mobile. Ko smo prenehali kaditi, sem poiskal, prenesel, namestil in uporabil cel kup aplikacij, ki so obljubile, da nam bodo pomagale prenehati. Čeprav je možnosti, ki jih imate v operacijskem sistemu Windows 10 Mobile in Windows Phone, manj kot tiste, ki jih imate na Androidu, smo uspeli najti nekaj zelo dobrih aplikacij, ki jih želimo deliti z vami:

1. KickSmoking

KickSmoking je ena najboljših aplikacij, ki sem jih videla za opuščanje kajenja. In to je primerjava, v kateri razmišljam o vseh aplikacijah za Android, ki sem jih tudi uporabil. KickSmoking uporablja preprost in minimalističen dizajn, da vam pokaže, koliko časa je minilo od prenehanja kajenja, koliko cigaret niste kadili in koliko denarja ste prihranili. Vse to so močne motivacijske vrednosti, če pa jih ni dovolj, KickSmoking vključuje tudi seznam mejnikov uspeha in dosežkov, na katere bi morali biti ponosni. Ne bom rekel "če želite prenehati kaditi" - namesto tega bom rekel "ko se boste odločili prenehati kaditi", uporabite KickSmoking na svojem pametnem telefonu z Windows 10 Mobile ali Windows Phone. Pomagala vam bo pri roki, ko jo boste potrebovali.

Prenos: KickSmoking

2. Moj QuitBuddy

My QuitBuddy je aplikacija za kajenje, ki jo je razvila avstralska vlada, in nekatere njene nastavitve to jasno kažejo. Ko na primer nastavite aplikacijo, boste ugotovili, da je edina valuta, ki jo lahko uporabite, avstralski dolar. Na srečo je podrobnosti, povezanih z Avstralijo, malo in ne vplivajo smiselno na informacije in koristi, ki jih dobite od same aplikacije. Ta aplikacija mi je bila všeč in jo še naprej hranim na svojem pametnem telefonu Windows 10 Mobile predvsem zato, ker mi omogoča, da si zastavim cilje, ki jih želim doseči, in mi omogoča, da programiram tako imenovane "nevarne čase", ki so trenutki v prihodnosti, ko vem, da lahko hrepenim cigareto. Ko se to zgodi, aplikacija prikaže opomnik in vam pomaga premagati hrepenenje. Aplikacija vam omogoča tudi vse običajne sisteme sledenja, na primer čas, ki je minil od konca, ali denar, ki ste ga prihranili.

Prenos: My QuitBuddy

3. Opustite kajenje!

Prenehajte kaditi! je še ena dobra aplikacija za Windows 10 Mobile in Windows Phone, ki vam lahko pomaga prevladati zadnjo cigareto. Prenehajte kaditi! k spremlja, koliko časa je minilo od prenehanja kajenja, prihranjenega denarja in števila cigaret, od katerih niste kadili. Tu je tudi seznam dosežkov in izboljšav zdravja, ki se bodo zagotovo počutili bolje. Če želite imeti dostop do podrobne statistike in nekaj dodatnih dosežkov, boste morali plačati enkratno pristojbino, ki je neverjetno majhna, če upoštevate, koliko denarja že prihranite, če preprosto ne kadite.

Prenos: Prenehajte kaditi!

4. Nehajte pomagati kaditi

Pomočnik preneha kaditi, vam želi pomagati prenehati s kajenjem, ne samo s sledenjem napredku, odkar ste pokadili zadnjo cigareto. Prav tako vam želi pomagati v zadnjih dneh pred tem. Veste, tisti dnevi, ko poskušate manj kaditi, vendar ne veste, kako. Pomočnik za prenehanje kajenja vam omogoča, da se dotaknete vsakič, ko kadite cigareto, in spremlja, kako postopoma zmanjšujete število cigaret, ki jih pokadite. Pomočnik za prenehanje kajenja vam ponuja tudi seznam dosežkov, ki jih lahko odklenete, spremlja denar, ki ga prihranite, če ne kadite, poleg tega pa spremlja vpliv, ki ga kajenje ima na vaše zdravje.

Prenos: Prenehajte pomagati kaditi

Zaključek

Čeprav je opuščanje kajenja morda ena najtežjih stvari, ki bi jih kadilec lahko naredil, se vsekakor splača. Le nekaj dni po tem, ko ste odnehali, boste začeli izkoristiti prednosti. Vendar pa je odvisnost od nikotina, ki vam daje, tako močna, da morda ne bi videli vseh dobrih stvari, ki se dogajajo s telesom, ko prenehate s kajenjem. Zato je dobrodošla vsaka pomoč, ki jo lahko dobite, ko se boste odločili prenehati kaditi. Če imate pametni telefon Windows 10 Mobile ali Windows Phone 8.1, bi se lahko te štiri aplikacije za opustitev kajenja izkazale za zelo koristne. Preizkusite jih in če želite deliti svoje izkušnje z nami, ne oklevajte in uporabite spodnji obrazec za komentarje.